Hiermit richte ich mich mal wieder in erster Linie an die Männer: Falls es Euch auch öfter mal schwer fällt, Euch zum Sport aufzuraffen, dann habe ich hier noch einen guten Motivationsgrund für Euch gefunden: Wissenschaftler der Uniklinik Hamburg-Eppendorf haben jetzt herausgefunden, dass Sport die Produktion des männlichen Sexualhormons Testosteron ankurbelt und so zu einem besseren Sexleben beiträgt. Dabei kommt es jedoch – wie bei so vielem – auf die richtige Dosis an. Zu viel Sport bewirke demnach eher das Gegenteil. Eine tägliche Trainingseinheit von 45 Minuten in jeder beliebigen Ausdauersportart, wie z.B. Joggen, Radfahren oder Schwimmen sind perfekt, um den Hormonhaushalt anzuregen. Alles, was deutlich darüber liegt, wie z.B. Marathonläufe, kann langfristig sogar dauerhafte Schäden des Systems hervorrufen. Na, wir wollen doch nicht hoffen, dass das auch unsere Olympioniken betrifft.
Und Vorsicht: Die Forscher fanden auch heraus, dass circa 12% aller Hobbysportler mit Testosteron dopen, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Solche Praktiken sind allerdings fast immer schädlich und können z.B. zu schweren Leberschäden führen. Also, schwingt Euch lieber mal ganz entspannt mit der/dem Liebsten aufs Rad und macht einen Ausflug in die Natur. Tipps für weitere Aktivitäten dort findet ihr hier 
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