Viele Frauen kommen viel seltener oder schwerer zum Orgasmus, als die meisten Männer denken. Oft erzählen sie ihrem Partner gar nicht von ihren Schwierigkeiten, sondern spielen ihm lieber etwas vor, um ihn nicht zu verletzen. Interessant ist auch, dass gebildete Frauen weit häufiger Orgasmusprobleme haben, als weniger gebildete: Laut einer Umfrage des Online-Portals “bequeen.de” zu 62% im Gegensatz zu nur 38% bei den weniger gebildeten Frauen.
Da dies also ein sehr sensibles Thema ist, will ich euch hier ein paar Tipps auflisten, wie man als Frau schneller zum Orgasmus kommen kann - denn den gemeinsam zu erleben, ist ja sicher auch für euch Männer ein aufregendes Erlebnis.
1.) Zunächst sollten Frauen sich viel mehr mit ihrem eigenen Körper vertraut machen. Wie sollen sie sonst mitteilen, wo sie gerne berührt werden, wenn sie das selbst nicht wissen? Dafür kann man sich z.B. vor den Spiegel stellen und sich selber kennenlernen oder sich selbst befriedigen. Auch ein Vibrator kann sehr gut helfen, die empfindlichsten Punkte aufzuspüren.
2.) Da Sex bei Frauen viel mehr mit der Psyche zu tun hat, als bei Männern (“ich bin müde/ ich habe gerade Stress und will deshalb nicht…”), hilft es oft auch, wenn die Männer ihren Partnerinnen ein paar Sorgen abnehmen. So könnten sie z.B. ein wenig Hausarbeit mit erledigen oder sich einfach auch mit um die Verhütung kümmern.
3.) Eine weitere Möglichkeit ist das Beckenbodentraining, denn wer straffere Muskeln “untenrum” hat, der kann auch mehr Lust empfinden. Hierzu kann man zum Beispiel einfach im Sitzen den Bauch einziehen, kurz halten und dann wieder lösen. Oder man spannt einfach die Scheidenmuskulatur an jedem beliebigen Ort an und entspannt dann wieder. Man kann dies auch sehr gut während des Sex machen und so versuchen, sein Glied noch fester zu umschließen. Je mehr Wiederholungen, desto effektiver! Zu solchen Übungen eignen sich auch hervorragend Liebeskugeln!
4.) Zu guter Letzt sollten Männer auch lernen, ihre Partnerinnen “richtig anzufassen”: Frauen brauchen meist etwas mehr Stimulation, als die Berührung der bekannten erogenen Zonen. Hierzu kann man zum Beispiel mit einer langsamen erotischen Massage oder der Stimulation mit verschiedenen Spielzeugen beginnen. Das A&O: Erst, wenn die Frau schon sehr erregt ist, sollte man sich den “Hauptknöpfen” bedienen, dann geht es garantiert sehr schnell mit dem Orgasmus. Beim eigentlichen Sex kann “Mann” dann zum Beispiel auch noch auf spezielle Penisringe mit Noppen zurückgreifen, die der Frau zusätzliche Glücksgefühle bescheren.