Nachdem ich neulich schon über die besten Wege zu einem schönen, straffen Busen geschrieben habe, möchte ich heute über die ultimativen Tipps für einen knackigen Po berichten, denn er ist unser wichtigstes Kapital in Sachen Erotik und Sexyness (siehe älteren Blogartikel). Sie sind alle selbst getestet und für gut befunden, für Erfolg kann ich also – bei regelmäßiger Anwendung – bürgen. 
Treppen steigen: Wer keine Zeit für regelmäßigen Sport hat, sollte darauf achten, dass er sich im Alltag genug bewegt. Ein wirksames Mittel für einen knackigen Po und stramme Schenkel ist zum Beispiel ganz simpel das Treppen steigen: Wer jeden Tag mindestens 200 Stufen hinauf geht, arbeitet aktiv gegen Cellulite und Co. an und baut Muskeln auf.
Bürstenmassagen: Auch Gina Wild schwört auf 10 Minuten tägliche Bürstenmassagen. Sie helfen, das Bindegewebe besser zu durchbluten und regen so den Abtransport von Giftstoffen aus den Zellen an. Außerdem machen sie die Haut babyweich. Einfach eine Massagebürste mit Naturborsten besorgen und täglich z.B. vor dem Duschen 10 Minuten beide Pobacken trocken mit kreisförmigen Bewegungen bearbeiten. Achtung: Immer von unten nach oben, also zum Herz hin massieren.
Wechselduschen: Sie haben einen ähnlichen Effekt, wie die Bürstenmassagen, jedoch wird durch den Wechsel zwischen heiß und kalt das Gewebe bis in die Tiefe besser durchblutet. Einfach beim Duschen erst 3 Minuten so heiß, wie möglich von den Füßen anfangend bis zum Po abduschen. Dann das selbe 30 Sekunden mit kaltem Wasser wiederholen. Noch 2 Mal wiederholen, immer mit kaltem Wasser enden.
Ölmassage: Nach dem Duschen tut – genau wie beim Busen – eine Massage mit einem schönen Massageöl wahnsinnig gut. Auch hier ist der Vorteil, dass man dafür seinen Schatz mit einbinden kann und die gesundheitlich sinnvolle Massage leicht zur sinnlichen werden kann. Auch hier sollte man immer darauf achten, dass man eher zum Herzen hin massiert, da so die Giftstoffe abtransportiert werden können. Hochwertige Massageöle findet ihr natürlich auch hier bei uns.
Ernährung: In Punkto Ernährung kann ich immer wieder nur wiederholen, dass eine gesunde, ausgewogene Ernährung wesentlich zu einem gesunden, attraktiven Körper beitragen. Wer auf zu viel Zucker und schlechte Fette verzichtet und viel frisches Obst und Gemüse, sowie Hülsenfrüchte, Nüsse und Meeresfrüchte isst, sorgt aktiv für ein strafferes Bindegewebe und rosige, gesunde Haut. Zwei ganz besondere Tipps sind z.B. Ananas und grüner Tee, die die Zellen des Bindegewebes entschlacken und straffen.
Sauna & Sport: Sport ist natürlich in jeder Form gut, es gibt jedoch einige Sportarten, die besser geeignet sind. Beim Joggen z.B. besteht durch die Vibration die Gefahr, dass die Cellulite stärker wird. Um dem entgegen zu wirken, kann man beim Laufen Stützstrumpfhosen tragen. Besonders Sportarten, wie Yoga und Pilates sind dagegen sehr gut für einen sexy Po geeignet, da sie die Muskeln in der Tiefe sanft trainieren. Zusätzlich helfen Saunagänge, den Körper zu entschlacken und die Poren zu verfeinern.
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